雑記 夜が怖かった。眠れない、涙が止まらない。 心が疲れてしまって、眠れない日々が続いていた頃。何もできない自分を責めて、朝起きるのもつらくて、涙が出てしまう。そんな経験をした私が、少しずつ回復できた「小さな習慣」をシェアします。 ① 眠れない夜は“無理に寝ない” ... 2025.07.18 雑記
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