食欲はないけど、生きるために食べてる
今日は、
スマホを少しだけ触って、
近所のスーパーまで買い物に行けました。
たったそれだけかもしれないけど、
最近の自分にとっては「すごいこと」です。
人混みや音が怖いときもあるし、
外に出るだけで心がざわざわする日もある。
だから今日は、ちゃんと外に出られた自分を褒めたい。
でも、食欲はあまり湧きません。
何を食べたいのかも分からなくて、
とりあえずおにぎりとスープだけ。
「食べなきゃ」って気持ちはある。
でも、心がついてこない。
それがちょっと憂うつです。
■それでも、ちょっとずつ
うつ病って、「できたこと」より「できなかったこと」に目が行きがち。
でも今日は、「買い物に行けた」「少しでも口にできた」
その小さな一歩を大事にしたい。
ゆっくり、ゆっくり。
心と体が重なるタイミングを待ちながら、
今日は今日なりに生きました。
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